« Il existe en chacun de nous un jardin invisible. »
Certaines journées y sont lumineuses.
D'autres traversées par le vent.
Parfois, tout semble fleurir avec évidence.
Et parfois, nous avançons dans une saison plus silencieuse, sans toujours comprendre ce qui se passe en nous.
Nos émotions ressemblent un peu à ces changements de saison.
Elles apparaissent.
Se transforment.
Reviennent parfois.
Et chacune, à sa manière, peut nous apprendre quelque chose sur nous-mêmes.
C'est de cette idée qu'est né L'Alchimie des Émotions.
Non pas pour vous apprendre à faire disparaître vos émotions, mais pour vous inviter à les rencontrer autrement.
Avec davantage d'écoute.
De curiosité.
Et surtout, de douceur.
🌸
38 fleurs, 38 chemins vers soi
Les 38 Fleurs de Bach constituent le fil conducteur de ce guide.
Chacune est traditionnellement associée à un état émotionnel particulier : peur, doute, découragement, impatience, culpabilité, difficulté à poser ses limites, manque de confiance, nostalgie, préoccupations répétitives…
Mais dans ces pages, j'ai souhaité aller plus loin qu'une simple présentation des fleurs.
Chaque Fleur de Bach devient la porte d'entrée d'un paysage intérieur.
Autour d'elle viennent se rencontrer différents éléments de la nature :
💎 une pierre compagne,
🌳 un arbre gardien,
🌱 un bourgeon,
🌿 une plante,
🎨 une couleur,
🌾 un élément,
✨ une intention.
Ces correspondances créent un univers symbolique autour de chaque émotion.
Elles ne sont pas des règles à suivre.
Elles sont des invitations.
Des passerelles entre votre monde intérieur et le monde vivant qui vous entoure.
🌿
Un guide à vivre autant qu'à lire
Ce livre n'a pas été imaginé pour être simplement lu du début à la fin.
Vous pouvez bien sûr suivre les 38 chemins dans l'ordre.
Mais vous pouvez aussi ouvrir ce guide selon votre besoin du moment.
Peut-être qu'une fleur vous attirera particulièrement.
Peut-être reconnaîtrez-vous immédiatement une émotion.
Ou peut-être aurez-vous simplement envie de choisir une page intuitivement.
Chaque chapitre vous propose plusieurs manières d'explorer ce que vous ressentez.
Vous y trouverez :
des temps de méditation,
des affirmations,
des questions d'écriture,
des gestes simples à réaliser dans la nature,
des invitations à observer,
des correspondances avec les pierres et le monde végétal,
ainsi qu'un Murmure du jardin, une petite histoire symbolique destinée à laisser l'émotion parler autrement.
Vous n'avez pas besoin de tout faire.
Choisissez ce qui vous appelle.
Un jour, ce sera peut-être une méditation.
Un autre, trois lignes écrites dans votre carnet.
Ou simplement une phrase qui restera avec vous pendant quelques jours.
🌳
Retrouver le langage de la nature
J'ai toujours été profondément sensible à la nature et au vivant.
Aux pierres que l'on ramasse presque instinctivement.
Aux arbres auprès desquels nous nous arrêtons sans toujours savoir pourquoi.
Au parfum d'une plante.
À une prairie fleurie.
Au mouvement de l'eau.
Au silence d'une forêt.
La nature ne nous demande jamais d'expliquer ce que nous ressentons avant de nous accueillir.
Un arbre ne nous demande pas pourquoi nous sommes fatigués.
Une rivière ne nous demande pas pourquoi nous avons besoin de silence.
Une fleur ne nous demande pas d'être heureux pour pouvoir nous émerveiller devant elle.
Nous pouvons simplement être là.
C'est cette sensation que j'ai souhaité transmettre dans ce guide.
Faire de chaque chapitre un endroit où vous pourriez symboliquement vous asseoir quelques instants.
Respirer.
Observer.
Et écouter ce qui se passe en vous.
« Il n'y a rien à réussir »
Vous ne trouverez pas ici une méthode vous demandant de devenir une meilleure version de vous-même en quelques semaines.
Parce que je crois que nous passons déjà beaucoup de temps à essayer d'être davantage.
Plus fort.
Plus calme.
Plus organisé.
Plus confiant.
Plus disponible.
Et si, pour une fois, nous commencions simplement par nous rencontrer là où nous sommes ?
Une émotion n'est pas nécessairement quelque chose à combattre.
Elle peut devenir une question :
De quoi ai-je besoin ?
Qu'est-ce qui cherche à être entendu ?
Qu'est-ce que je porte depuis trop longtemps ?
Qu'est-ce qui souhaite maintenant grandir en moi ?
Il n'existe pas de bonne réponse.
Seulement la vôtre.
« Comment utiliser ce guide ? »
Vous pouvez parcourir L'Alchimie des Émotions de différentes façons.
Suivez les 38 chapitres dans l'ordre si vous souhaitez entreprendre une véritable traversée intérieure.
Choisissez une fleur lorsque vous reconnaissez l'état émotionnel qui lui est associé.
Ouvrez le livre intuitivement et laissez-vous surprendre par la page rencontrée.
Revenez régulièrement à un même chapitre si vous sentez qu'il continue de vous parler.
Vous pouvez également tenir un carnet à côté de vous afin de conserver vos réflexions, vos ressentis et les réponses aux propositions d'écriture.
Et surtout, prenez votre temps.
Ce livre n'est pas une course.
Certaines pages demanderont peut-être quelques minutes.
D'autres vous accompagneront plusieurs jours.
« Une approche de bien-être et de connaissance de soi »
Les Fleurs de Bach, la lithothérapie, la gemmothérapie et les différentes correspondances naturelles présentées dans ce livre s'inscrivent ici dans une démarche de bien-être, d'introspection et d'accompagnement symbolique.
Elles ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni l'accompagnement d'un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Prenez ce qui vous parle dans ces pages comme une invitation à mieux vous écouter et à prendre soin de votre monde intérieur.
Demander de l'aide lorsque nous en avons besoin fait également partie du chemin.
🌾
Avant de commencer...
Avant de tourner la page, je vous propose simplement de vous poser une question :
« Comment est mon jardin intérieur aujourd'hui ? »
Est-il calme ?
Agité ?
Fatigué ?
Fleuri ?
En attente ?
En transformation ?
Ne cherchez pas à changer la réponse.
Observez-la simplement.
Puis imaginez devant vous un petit chemin.
Il traverse une prairie.
Au loin, quelques arbres dessinent l'horizon.
Le vent fait doucement bouger les herbes.
Quelque part sur ce chemin vous attend la première fleur.
Vous n'avez rien à préparer.
Rien à prouver.
Seulement un premier pas à faire.
Alors…
Bienvenue dans votre jardin intérieur.
Bienvenue dans L'Alchimie des Émotions.
Lydie Beauvais — Creazen